지리산 생존수기

저는 입시전문가가 아닙니다만 상술에 걸려서 시간 허비하고 있는 사람들이 안타까워서 몇 자 적어봄 읽어보고 타당하다싶음 취사선택하는거고 아니면 본인 방식대로 하세요!! 우선 노베이스라면 교과서든 EBS든.. 텍스트 먼저 보시길.. 인강으로 첨부터 뭐 할라하지말고 진짜 뭐 운동부 엘리트하다가 새로 시작하는 사람이면 학원 가시고 많이 푸는 것도 중요하지만 1개 1개 뜯어서 분석하는 연습을 하세요.. 그게 진짜 시험장에서 실력으로 드러남 이리저리 휩쓸리지말고 풀었던 문제집도 다시 점검하고 계속 약점 메울라고 하세요.. 그래야 공부도 재밌고 꾸준히 할 수 있습니다. 2가지만 지키면 성공합니다. 1.매일매일 하루도 빠짐없이 약점 위주로 골고루 공부 (몇 시간이 됐든) 2.문제 하나를 풀더라도 제대로 풀기. 생각을 ..

[하체] 미들풋. 발 전체에 실리게, 프레스할 때 고관절 안 접히게, 레그컬때 아래로 누르는 힘 레그익스텐션도 아래로 누르는 힘 맨몸운동 20개씩 3~4세트 ***풀스쿼트 20개 4세트 쪼그려앉듯이 힙힌지, 무릎굽히기 동시에. 머리 그대로 수직으로. 앉았을 떄 고관절 열어서 대퇴골 외전되는 느낌 런지 뒷다리 길게 뻗어주고. 양발 좌우너비는 어깨넓이 정도로. 앞발 햄스트링에 좀 더 집중 핵스쿼트40kg 15개 4세트, 레그프레스 네거티브 확실히 느끼게 레그익스텐션 발목에 걸치게 세팅(약간 돌려서 빼면 됨). 발가락 접힐정도로 쭉 위로 레그컬. 똑같이 발목 세팅. 네거티브 ***와이드스쿼트 20개 4세트 45도. 다리 넓게 벌리고. 상체 세우고. 무릎 벌리는 힘 많이. 마지막에 엉덩이 짜주기 내로우스쿼트 외..

[어깨] 후인하강, 척골에 무게싣기, 수직저항, 호흡, 템포, 가동범위(눈높이에서 팔 80프로정도 피기) 복압, 고관절 힘 넣고 삼각근 운동 시 팔꿈치 앞으로. 바른자세 하듯이 후면삼각근 운동시 견갑골 고정, 상완골 수평외전 **덤벨프레스 3키로 20개 4세트아령1자로. 무게방향 안 변하게. 눈높이에서 80프로. 좌우로 안 퍼지도록. 가슴을 반듯하게 펴면 1자로 되는 것 같다 **벤트오버레터럴레이즈 작은 파랑거 후인하강, 아령 앞으로. 앞으로 중심 쏟자 **사이드레터럴레이즈 초록색 약간 앞으로 상체를 숙이고 승모 누르고(제일 중요), 상완골만. 팔꿈치가 손보다 높이 올라간다 생각(가장 중요). 타원형 *머신숄더프레스 30키로 4세트 앞뒤는 4정도로. 위아래는 어깨높이 *원판레이즈 10키로 10개

20억 이상 자산가중 30%가 1년에 30권을 읽음 자산 30억 이상 자산가의 88%가 아무리 바빠도 30분 이상 독서함 단, 생업과 관련된 30권 내외를 읽는다. 연간 독서량은 30권을 넘지 않는다. 100권같이 추상적으로 하지말고 허들을 낮춰라는 말. 빌게이츠가 연간 50권 정도. 주커버그도 23권 김봉진 (배민창업자) 독후감을 올리고 과시하듯이 읽기 많이 사야 많이 읽는다 책 읽는 시간보다 습관을 만들자. 짬짬이 책을 책장보다 책상 위. 가방에 1~2권. 본인은 2권을 가지고 재미없을때마다 다른 권 일단 이해 안 되어도 읽어라 책은 우리 안의 꽁꽁 얼어붙은 바다를 깨는 도끼어야한다 -프란츠카프카 그런 책들은 선정도서에 많다. 이런 책들은 원서보다는 해설서, 만화책으로 의지력과 동기의 문제가 아니다...

체인지그라운드 세바시를 듣고 3s를 기억할 것!! STORY SENTENCE SEAT. 일단 쓰고 봐라.. 대통령의 글쓰기 1.구체적인 글쓰기. 묘사. 하루키는 총이라고 안하고 리볼버, 권총 등으로. 꽃이라고 안 하고 꽃의 품종을 2.공감가는 글. 역지사지. 어떤 사람이 읽는가? 사람에 대한 관심이 있어야 3.개연성. 납득이 될 때. 사실에 밝아야한다. 첫 번째로 뜻을 명확히 알고 있는가? 두 번째로 역사적 사실? 법적 사실 4.강요하지말고 알아들었다고 미리 판단하지 마라. 항변을 토하지마라. 독자의 공간을 열어두어야. 1)글의 군더더기를 최대한 뺀다. 다 아는 내용, 없어도 되는 내용. 매우, 대단히, 그러나, 이런거를 다 빼라 2)독자에게 질문하듯 써라 5.이익과 혜택을 강조하자. 혹은 글 자체가 이..

1)이름이 뭐야?=마 이스묵? 마-what. 이스묵-your name. 줄여서 마스묵 2)내 이름은~~=이스미 ㅇㅇㅇ. 이스미-my name *아랍사람은 자기 이름-아버지 이름-할아버지이름-가문 순으로 이름을 소개한다. 3)어디서 왔어?=민 아이나 안트. 민-from 아이나-어디. 안트-당신(남성). 안티-당신(여성) 4)나는 UAE, 두바이에서 왔어=아나 민 알이마라티, 이마라 두바이 아나(나는) 민(from) 알이마라티(UAE), 이마라 두바이(토후국 두바이) **UAE는 7개 토호국으로 구성되어 있다 5)어디서 일해?=아이나(어디) 타으말(work) or 타으말린(work의 여성) 아으말(나는 일한다) 피(in) 자마맄(세관) 두바이 회사는 아랍어로 샤리카

1)요약 냉법, 악마사냥꾼 2)하면 안됨 딜야드 생냥 3)직업별 전사-무기전사 도적-암살 법사-냉법 냥꾼-야냥 드루-수드 조드 술사-고술하다가 복술(힐러)하세요 기사-징기하다가 N키 눌러서 탱이나 힐로 갈아타세요.. 사제-암사, 신사 수도사-풍운 죽기-x 흑마-어렵다기보다는 사실 레이드에서 작업칠게 많아서 귀찮아요. 저는 추천 드립니다. 4)역할군별 탱-수드 원딜-냉법 근딜-악마사냥꾼 힐-복술

11월16일에 와우 마스터리가 출시되네요 가장 큰 변경점은 1)솔름, 줄파락, 훔치기앵벌 막음 (근데 왜 혈장 앵벌은 안 막음?) 2)퀘경치40% 증가 (!) 3)전장템이 1페부터 열림 4)개발 도중 버려진 패턴들 추가. 전장템이 추가됐으니 레이드보스 피통 증가 5)외벞 삭제 구축이 있는 얼라가 약우세로 보이고, 외벞 바르고 딜전 도적만 델꼬가서 갈아버리는 택틱은 어려워졌다고 봅니다. 개발자 피셜 PTR 기준 직업을 골고루 데려간 공대가 좀 더 안정성이 있었다고 하네요 직업은 아마 하고싶은거 하면 될 듯여?! 초보자는 도적을 추천 드립니다~ 우선 필드에서 도망가기가 쉬워서 1.전사-딜킹, 유일한 탱. 렙업은 고통인데..(일단 잘 죽기도 하고 인던을 가려면 탱이 렙이 높아야되니까) 파밍이 되면 될수록 pv..

루어 낚시 강-쏘가리, 꺽지, 배스 저수지-배스, 겨울송어 바다 방파제, 갯바위-우럭, 볼락, 놀래미, 광어 낚시대(로드), 낚시줄, 스피닝릴, 지그헤드, 웜 초보는 웜까지 같이 있는 6피트 부근의 ML 세트를 사라 (2만원대를 사도 괜찮다) 민물낚시 바늘: 6-7호바늘, 0.8호-1호 봉돌, 1.5-2호 목줄. 지렁이는 짧게, 떡밥은 길게 미끼: 떡밥(늦봄부터 초가을). 지렁이(수온이 낮은 겨울철) 밤낚시 장마가 끝나는 7월하순부터 가을까지가 제철. 새벽동이 트기전 1~2시간에서 동이 트고나서 1~2시간 사이에. 불빛을 어둡게하기. 낚시터는 일몰 3시전에 당도하고 지형을 살피고 터를 잡는다 보름달 보름에는 밤낚시를 떠나지 않는 것이 현명하다 동풍이 분다고 하면 출조하지 않는것이 좋다 밤낚시의 밑밥 붕어..

오목 렌주룰 흑에게 쌍삼쌍사6목 제한 흑: 각 운형에 대한 무적수 (은월, 포월, 화월, 운우월 등) 백: 금수 유도 바둑 집 짓기 효율성: 귀->변->중앙 걸침: 상대방 돌에 접근 굳힘: 나의 돌을 지킴 활로, 축, 장문, 패, 착수금지 침투 시 독립된 눈 2개를 만들기 1~2칸 띄워 or 날일자, 눈목자, or 입구자, 밭전자 행마 일립이전 이립삼전 삼립사전 젖힘: 상대방이 붙였을 때 내 옆으로 두는 수 끼움: 상대방이 붙였을 때 상대돌옆에 두는 수 는다: 상대방이 붙였을 때 라인을 늘리는 수 (보통 호구자리를 안 주려고) 모자를 씌운다:위에서 한칸 씌워가는 수. 날일자로 벗긴다 어깨를 짚는다:위에서 입구자로 씌워가는 수 축에서 잡기: 활로를 3개가 아닌 1개로 몰아가야 함